4 consejos para ganar masa muscular si eres alto

Te ves alto y delgado, miras tus largos brazos y notas falta de tono muscular en ellos. Las extremidades inferiores no lucen la forma que te gustaría que tuvieran y ya estás cansado de verte sin masa muscular. Sin embargo, no sabes por donde empezar a trabajar para revertir esta situación.

Tener extremidades largas y no adaptar tus entrenamientos a esa circunstancia es un grave error, ya que este colectivo debe seguir unas pautas muy concretas para ver cambios significativos en su físico una vez comienzan a entrenar. 

Conoce cómo entrenar con pesas si tienes brazos y piernas largas:

consejos para atletas con extremidades largas para ganar músculo

1. Evita los malos pensamientos

Este punto es sin duda, uno de los elementos clave para transformar tu físico ya que, deberás comprender y asimilar que aumentar la masa muscular es un proceso lento y duro, por lo que debes mentalizarte para no abandonar en el camino.

Fíjate una meta a alcanzar y ve proponiendo objetivos a cumplir; de esta manera te ayudarás a estar motivado y evitarás desistas de tu meta.

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