Saber cómo debemos seleccionar ejercicios de tríceps basándonos en la cabeza que trabajan más resulta crítico para desarrollar unos brazos impresionantes. Por ejemplo, la cabeza larga potencia el tamaño del brazo cuando lo vemos desde un lado.
Escoge entre estos dos ejercicios, y descubre el que trabaja preferentemente la cabeza larga del tríceps.
Jalones de tríceps
Aunque los jalones de tríceps resultan magníficos para dar tamaño general a esa zona, la posición del brazo no favorece una máxima contracción de la cabeza larga.