Una vez has conocido esto pensarás “Vale, debo trabajar la propiocepción, pero ¿Cómo?” a continuación, te explicamos cómo se realizar el trabajo propioceptivo.

Importancia del trabajo de propiocepción en el deporte

En este vídeo te hablaremos acerca de la relevancia que tiene el trabajo de la propiocepción en el ámbito deportivo.

¿Cómo trabajar la propiocepción? 

El trabajo propioceptivo se realiza básicamente sobre superficies inestables o irregulares en donde se puedan realizar ejercicios de equilibrio y coordinación, provocar estímulos externos, aplicar distintas dificultades, etc. todo esto con la finalidad de obligar al cuerpo a adaptarse a las distintas situaciones y ajustarse a cada una de ellas para responder de manera eficaz.