En el gym: ‘Full body’

¿Qué tal, amigos? Una nueva semana empieza y ya tenemos aquí un nuevo de vídeo de En el gym, el espacio de fitness de HMTV que hoy llega a su décima edición. Sabemos cómo es de importante tener un cuerpo equilibrado y proporcionado, sin descuidar ninguna parte del mismo.

Por ello hoy os proponemos un entrenamiento con el que podéis trabajar todo el cuerpo en una única sesión. Siempre comentamos la importancia de «sorprender al músculo» y trabajar todo el cuerpo en la misma sesión, con la intensidad de los ejercicios que os proponemos, seguro que lo consigues. Hay que trabajar haciendo los ejercicios en circuito, uno detrás de otro sin descanso. Esto nos hará mantener un ritmo de pulsaciones alto, y por tanto requerirá un mayor gasto calórico. Pues bien, estos son los ejercicios de esta semana:

Ejercicio 1: Press militar frontal con rotación de muñeca – 15 repeticiones

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