Este ejercicio para dos es el más común de todos, especialmente cuando se entrenan los abdominales, suele ser muy bueno y el único peso usado es un objeto ligero que se pueda atrapar fácilmente cuando hagamos una repetición. Al ser dinámico nuestro cuerpo aguantará un poco más, tener una competencia a nuestro lado y mirarle la cara de agotamiento a la otra persona generará risas o quizás alguna que otra conversación ¿Te ha pasado? Pues estás liberando endorfinas que te ayudarán acelerar el metabolismo y continuamente a aprovechar mejor el ejercicio y sus beneficios.

 3. Sentadillas en pareja