Curiosamente, hasta poder estar con la sensación de estar más fuerte durante la octava y novena repetición. Eso se debe a una adaptación del cuerpo a corto plazo. Debido a la importancia de los intervalos de descanso, debe usar un cronómetro para mantenerlos constantes. Esto es importante porque hay una tendencia a alargar el tiempo de descanso a medida que va estando más cansado.