Sin embargo, si tu objetivo es una hipertrofia, es decir, aumentar tu musculatura y ganar volumen, deberás elegir ejercicios anaeróbicos. Para ello deberás planificar tus sesiones de entrenamiento y preparar cada músculo por separado. La mejor forma de que las fibras musculares aumenten de tamaño será realizar pocas repeticiones en cada serie con un peso exigente pero que te permita hacer una técnica perfecta sin compensaciones durante el ejercicio.