Por tanto, si deseas bajar grasa, elige actividades aeróbicas de larga duración e intensidad moderada como montar en bici, nadar o correr. Si por el contrario, quieres tonificar tus músculos a la par que disminuir tus kilitos de grasa, puedes usar las máquinas de gimnasio realizando muchas repeticiones y soportando poco peso.