Los suplementos que unen proteínas y carbohidratos son también buenos aliados para cualquier deportista. Si tu objetivo es ganar resistencia en tu rutina, en tu suplemento alimenticio no pueden faltar los hidratos de carbono que aportarán a tu organismo el glucógeno necesario para contrarrestar el cansancio y la fatiga muscular. Un suplemento que incluya glutamina es toda una garantía para evitar el proceso de destrucción de masa muscular (catabolismo).
Unos músculos definidos son siempre un objetivo apetecible y el enemigo a abatir es un posible exceso de grasa que los oculte. Tienes suplementos específicos que pueden acelerar esa eliminación de grasa para que tus músculos se hagan visibles. Son los conocidos como compuestos termogénicos, los «quema grasas», entre los que se encuentra la carnitina, una ayuda extra para hacer que los lípidos lleguen a las células y sean consumidos como energía durante el ejercicio.