Si con tu entreno persigues un aumento de tu masa muscular, la proteína es clave para que las fibras que les dan forma estén en perfecto estado y puedan incrementarse sin sufrir deterioro (catabolismo) tras el esfuerzo físico. Un suplemento que incluya proteína de suero de leche (Whey) es más que recomendable para favorecer la recuperación muscular después del ejercicio.