EJERCICIO
Expón en una hoja en blanco todas las tareas, creencias, o situaciones que crees deberías hacer o haber tenido.
- Debería ponerme a dieta
- Debería comer menos
- Debería salir a pasear
- Debería estudiar una carrera
- Debería tener pareja
- Debería dejar de fumar
Reemplaza, ahora, los “debería” por “si yo realmente quisiera podría…”
- Si realmente quisiera podría ponerme a dieta
- Si realmente quisiera podría salir a pasear
- Si realmente quisiera podría estudiar una carrera
Si no tienes claros tus objetivos, párate y siente. Tus acciones deben de ir hacia el mismo lugar que tus pensamientos y sentimientos. ¿Qué es lo que realmente quieres? ¿Deseas ponerte a dieta o desean que te pongas a dieta? Siéntate y siente.