El triatlón

 

Triatlón y salud

El triatlón es una de las actividades más completas que existen en el paradigma deportivo. Los participantes se entrenan en tres vertientes diferentes: la alimentación, la actividad física y el componente mental. Esto provoca un equilibrio casi perfecto en los deportistas.

En cuanto al aspecto físico, el deportista desarrolla una capacidad pulmonar sobresaliente donde los ejercicios de resistencia son la base del entrenamiento.

Debido al uso de la musculatura del tren superior durante las horas en el agua, y el desarrollo de las extremidades inferiores con el ciclismo o la carrera a pie, el deportista consigue un desarrollo muscular  muy completo y equitativo.

Además del componente físico y corporal, el aporte nutritivo será un factor clave para mejorar las marcas personales y aumentar el rendimiento deportivo. Por si fuera poco, todo esto deberá ir acompañado de una cabeza muy amueblada y racional que esté preparada para el nivel de exigencia de la prueba.

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