El peso ideal

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Dos hombres de edad y altura similar pueden pesar prácticamente lo mismo y uno tener sobrepeso y otro estar perfecto. ¿Por qué? Pues porque hay que tener en cuenta otras variables, especialmente la estructura ósea de cada uno, la distribución de las grasas y, sobre todo, la mayor o menor presencia de masa muscular. El músculo pesa más que la grasa, por lo que el tema del peso es siempre relativo.

Recurrir a dietas milagro a fármacos o a hábitos poco saludables para intentar, así, alcanzar ese peso ideal establecido (que tal vez no sea el tuyo) es un error.

No tienes que compararte con nadie ni querer tener un peso determinado. Con el ejercicio adecuado y una alimentación equilibrada conseguirás tu peso ideal, el TUYO, ése con el que te sientes bien y te ves mejor.

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