Sabemos que los helados contienen grasas, pero la gran diferencia entre los distintos tipo de helado, y en consecuencia su cantidad de grasas, es la base. Los helados de hielo, como polos o los sorbetes, apenas nos aportan calorías, ya que su base es agua y apenas contienen grasas. Aunque has de tener cuidado porque algunos llevan mucho azúcar. Si no puedes evitar el placer de un helado en épocas calurosas opta por este tipo, serán los más saludables.