Dentro de una planificación del entrenamiento para la hipertrofia, aumentar la carga se situaría en el último escalón dentro de la progresión anteriormente indicada. Sin embargo, muchos entrenadores, con el fin de generar grandes adaptaciones musculares en sus pupilos, deciden elevar la intensidad de la carga demasiado pronto o incluso les proponen trabajar hasta el fallo muscular.