Dormir con el móvil

Vamos a lo que realmente nos importa. Uno de los factores más importantes que afecta los ciclos del sueño, señalado por uno de estos científicos, es el tiempo que usamos el celular en la cama antes de ir a dormir, ya que es una de las afectaciones severas por estímulos externos más común. Por ello es mejor que te pienses si realmente quieres seguir contestando correos antes de cerrar los ojos y dormir con el móvil, o mejor terminar tus tareas y darle esa importancia que merece el descanso y el sueño placentero.