No es igual que el ayuno intermitente, pues en esta dieta debemos restringir notablemente las calorías, por cinco días al mes.

Si bien el ayuno intermitente ha demostrado efectos positivos en el organismo, esta modalidad en que las calorías se restringen notablemente cinco días al mes es muy diferente, pues no se trata de comer ad libitum tras horas de ayuno sino de comer mucho menos.