La clave de todo: La actitud y la percepción de los resultados a largo plazo

Para afrontar una dieta con éxito, en primer lugar hay que cambiar la perspectiva de corto a largo plazo. Para ello hay que dejar de un lado el placer inmediato que se obtiene al tomar ciertos alimentos, y pensar en los beneficios que, con el tiempo, otorga una dieta sana en nuestro organismo: más salud, mejor estado anímico, más vitalidad, control sobre nuestro peso, vernos mejor frente al espejo.