A continuación te damos algunas ideas que te ayudarán en la vida real:
- Piensa en los sentimientos
Comienza con lo que se llama conciencia social y propia, la capacidad de reconocer las emociones (y su impacto) tanto en ti mismo como en los demás. Esa conciencia comienza con la reflexión.
- Toma una pausa
La pausa es tan simple como tomarse un momento para detenerse y pensar antes de hablar o actuar (fácil en teoría, difícil en la práctica).