3. Descansa lo suficiente

Si eres de los que tiene las extremidades más largas que la media de la población, notarás que cualquier levantamiento que realices te parecerá más pesado que al resto de usuarios. Es física, a mayor distancia del movimiento mayor es la fuerza que se necesita emplear, por lo tanto la fatiga será mayor. Esto significa también que si no te das el suficiente tiempo para que tu musculatura se recupere, cada levantamiento lo harás con menor fuerza y esto evitará que tu musculatura crezca.