Fíjate una meta a alcanzar y ve proponiendo objetivos a cumplir; de esta manera te ayudarás a estar motivado y evitarás desistas de tu meta.
2. Entrena pesado y limita el cardio
La mayoría de los atletas con extremidades largas, se quejan de su falta de tono muscular mientras se pasan horas y horas semanales encima de la cinta de correr o la elíptica pero, ¿para qué tanto cardio si lo que buscas es ganar masa muscular?