4. No te estreses. Si, ya sabemos que es muy fácil decirlo, y más aún en la sociedad tan exigente a la que nos enfrentamos día tras día. Lo mejor para evitar el estrés está en el primer punto. El deporte es un gran fármaco anti estrés y antidepresivo. Además, puedes probar el Mindfulness un ratito al día, dedícate tiempo para ti y para tu ocio, no te vuelvas neurótico con el trabajo.