7. Ojo con el azúcar. Sí, las bebidas azucaradas y los productos que tienen demasiado azúcar están relacionados con mayores probabilidades de desarrollar demencia u otras patologías neurológicas directamente relacionadas con el envejecimiento. No te pases, asegúrate de que no te inflas a cereales azucarados, refrescos y otros alimentos que pueden ser nocivos de cara al envejecimiento. Además, recuerda que un exceso de azúcar promueve la obesidad y el desarrollo de patologías como la diabetes.