Hay una serie de ejercicios básicos que no pueden faltar en tu rutina si tu objetivo es desarrollar los pectorales.

El tiempo que dediques a tu entreno dependerá de tu forma física general. Recuerda que si estás empezando, tu rutina no debe superar las 3 sesiones semanales de máximo 40 minutos de duración. Para lo más avanzados, el entreno de musculación se amplía a las 5 sesiones semanales de unos 60 minutos. Siempre un día semanal debe destinarse al pecho para poder desarrollarlo. Con constancia y esfuerzo podrás ver los primeros resultados pasados unos meses, mínimo dos o tres.

Entreno básico para tus pectorales