Como intento de conclusión, se puede afirmar que es importante disfrutar de esa distracción y relajación que nos provoca ver nuestras series favoritas en Netflix, los programas en TV, obvio el fútbol y Operación Triunfo, así como los contenidos de internet en la computadora o la diversión de los videojuegos, sólo hay que organizar mejor nuestros tiempos y darle su lugar a cada una de nuestras actividades, para dedicar el tiempo que merece la hora de la comida y evitar siempre que sea posible comer viendo la televisión.