El ejercicio de “las tres cosas buenas”.Es simple: una vez al día, escribe tres cosas que te salieron bien el día anterior y razona por qué fueron bien. Solo toma 10 minutos y puede tener un gran impacto. El psicólogo que desarrolló el ejercicio encontró que practicarlo durante una semana redujo los síntomas depresivos y aumentó la felicidad durante los siguientes seis meses.