Además de los beneficios de la cafeína planteados anteriormente, también puede promover la quema de calorías durante tres horas después del entrenamiento, contribuyendo con el organismo a incrementar el metabolismo.

1.2 Posibles efectos secundarios de la cafeína

Algunas personas sostienen que la cafeína llega a producir deshidratación en las personas, pero en realidad se trata de un efecto diúretico natural que produce. No obstante, su efecto diúretico no es tan potente como para deshidratar nuestro organismo, de hecho, es recomendado para quienes tienen problemas de retención de líquidos.

No obstante, existen otros efectos secundarios de la cafeína que pueden ser peligrosos para tu entrenamiento, tales como mareos. ansiedad, problemas de sueño y trastornos gastrointestinales: