1.1 ¿En qué tipo de entrenamientos beneficia más la cafeína?

Por lo general, es recomendada en entrenamientos de resistencia (running, ciclismo, entre otros) dada la liberación prolongada de energía por el torrente sanguíneo. Por otra parte, también se recomienda consumir cafeína para los entrenamientos de fuerza, puesto que retrasa la respuesta hacia el dolor retrasando la fatiga.