Esta es mi lista de superalimentos, con algunas recomendaciones para incluirlos en tu dieta.

1. HUEVOS

Uno de los alimentos más completos. Una combinación perfecta de proteína de alta calidad biológica, ácidos grasos saludables y múltiples vitaminas y minerales. Ricos además en nutrientes en los que muchas dietas modernas son deficientes, como colina(estudio).