Beneficios de los 10 mejores superalimentos e ideas para comerlos
8. AJO
Además de sabor aporta nutrición. Es buena fuente de vitamina B6, vitamina C, selenio y manganeso.
El ajo se ha usado como medicina durante miles de años, y hoy está demostrada su efectividad contra enfermedades comunes, como resfriado y gripe (estudio, estudio), así como hipertensión (estudio, estudio) e incluso prevención de cáncer, especialmente de estómago y colorrectal (estudio, estudio).