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Beneficios de los 10 mejores superalimentos e ideas para comerlos

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Beneficios de los 10 mejores superalimentos e ideas para comerlos

aguacate

Además, es rico en vitaminas K, C, E, B5, B6 y folato. Tiene más potasio que el plátano, siendo el potasio un mineral muchas veces deficiente en la dieta, y fundamental para mantener el equilibrio sodio-potasio, reduciendo la presión arterial y el riesgo de enfermedad coronaria (estudio, estudio).

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