Ingerir uno de estos productos, rico en hidratos de carbono, previo al entreno, puede aportarte un extra de energía para que cuentes con el «combustible» del que tirará tu organismo en el desempeño de la actividad física. Por su parte, las que suponen un plus de proteínas son idóneas para reponer las fibras de tus músculos tras el esfuerzo.