6. Rodillo. El rodillo (pequeña rueda con asas) es una buena ayuda para hacer trabajar  tus músculos abdominales (y  tus brazos). Boca abajo, sujétalo con ambas manos y utilízalo haciendo recorridos cortos (en un principio). Contrae el abdomen e intenta avanzar solo los centímetros que te permitan volver a la posición inicial. Hazlo lentamente controlando tu respiración.