Una buena opción para esto es que seas tú mismo quien haga las chips en casa, utilizando alimentos como col rizada o remolacha.

5. Vino tinto

Aunque esta bebida es muy recomendada por su bajo contenido calórico, diferentes estudios han arrojado que una copa de vino tinto antes de dormir puede afectar tu ciclo de sueño y debilitarte en tu desempeño al día siguiente, pues aun cuando su consumo ayuda a que concilies el sueño, tu nivel de descanso es menor.