Para esto, la mejor solución es establecer pequeñas porciones que sirvan de snacks (aproximadamente 1/4 de taza).

3. Yogurts saborizados libre de grasas

El problema de los yogurts con sabor es que no todos son hechos bajo los mismos estándares. Por ejemplo, los de chocolate, de hecho pueden contener hasta 35 g de azúcar.