“Hay que evitar las dietas hipocalóricas que nos lleva a ingerir menos calorías de las que necesitamos generando irascibilidad y disminución de la concentración. También hay que huir de las dietas hipercalóricas pues fomentan la obesidad y las enfermedades cardiovasculares, y de las dietas poco variadas pues son monótonas y provocan aburrimiento, inapetencia y la falta de micronutrientes esenciales ocasionan problemas de tiroides, anemia, entre otros”

Desde ApetEat han elaborado una lista de los alimentos que debemos incorporar en nuestra dieta para ser más productivos en el trabajo: