Por ello, el psicólogo recomienda , cuando se haya alcanzado una situación de dependencia, buscar alternativas REALES para emplear el tiempo que se dedica a las redes sociales, elaborar una lista de lo que se cree que se puede hacer en ese tiempo, delimitar la actividad en las redes sociales, no usarlas cuando se esté en compañía de otras personas, apagar el móvil por la noche, y evaluar, pasado un tiempo, lo que se ha ganado con esas costumbres.

¿CREES ESTAR ADICTO A LAS REDES?