[VIDEO] Esta abuela culturista de 80 años está más en forma que tú

La culturista más mayor del mundo ha cumplido 80 años. Ernestine Shepherd, natal de Baltimore, comenzó el ejercicio con 54 años junto a su hermana. En 2010, el Libro Guinness de los Récords proclamó a Ernestine como la culturista más mayor del mundo, según informa Bright Side.

Esta octogenaria tan llena de vida comienza su rutina a las 3 de la mañana para meditar y hacer footing. Da comienzo a su sesión de entrenamiento a eso de las 8 de la mañana y se acuesta a las 10 de la noche.

¿Cuál es la pócima secreta? Disciplina, determinación y trabajo duro. La dieta, no obstante, también es muy importante, que consta de arroz, pechugas de pollo, castañas, cereales, huevo y mucha agua.

Fuente: Gonzoo.com

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