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Los beneficios de los snacks ricos en proteínas

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Si te gusta cuidar de tu salud, ya debes saber que lo más importante es poner toda tu atención a los alimentos que consumes. Las proteínas constituyen los componentes básicos de los órganos, los músculos, la piel, las hormonas y casi todo lo que importa en nuestro cuerpo. Por ello consumir snacks proteicos es una excelente opción.

snacks proteicos

Beneficios de los snacks proteicos

La proteína te mantiene lleno durante más tiempo y mantiene estables tus niveles de azúcar. Los estudios demuestran que el consumo de proteínas mejora la salud de diferentes formas, como: ayuda a perder peso y aumentar la grasa abdominal, al tiempo que aumenta la masa muscular y la fuerza; reduce la presión arterial y combate la diabetes.

Snacks proteicos fáciles de preparar

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Aquí tienes algunas opciones sencillas y saludables que cuentan con un elevado valor proteico para llenarte de energía.

  1. Mezcla de frutos secos
  2. Ensalada de atún sobre galletas saladas
  3. Apio o manzana con mantequilla de nuez y pasas
  4. Yogur griego de banana y almendras
  5. Yogur griego con salvado de avena, almendras laminadas y frutos del bosque 
  6. Avena de mantequilla de maní y banana snacks proteicos
  7. Ensalada de garbanzos, aguacate y queso feta
  8. Tostada de aguacate con queso cottage y tomate
  9. Ensalada caprese de tomates cherry
  10. Humos con palitos de zanahoria
  11. Leche con cacao puro
  12. Palomitas de maíz caseras
  13. Garbanzos tostados 
  14. Barritas de avena caseras con nueces y almendras snacks proteicos

Plus: con estos snacks proteicos no serás víctima de la ira del hambre ¡nunca más!

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