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Top 5 tendencias fitness en 2018

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La encuesta anual de las tendencias fitness en todo el mundo se encuentra ahora en su 12ª edición. En 2018, se han confirmado algunas tendencias emergentes de los últimos 3 años y dos nuevas tendencias se encuentran entre las 10 principales.

tendencias fitness

Los resultados de esta encuesta anual ayudan a la industria de la salud y el acondicionamiento físico a tomar algunas decisiones de inversión muy importantes para el futuro crecimiento y desarrollo. Estas importantes decisiones comerciales se basarán en las tendencias emergentes que han sido identificadas por los profesionales de la salud y no en la última innovación de ejercicio comercializada durante los informativos nocturnos en televisión o en la próxima celebridad más popular que avala un producto.

Los resultados de la encuesta de 2018 parecen reforzar los hallazgos de años anteriores, que se esperaba al rastrear tendencias y no modas pasajeras. A continuación el Top 5 tendencias fitness para 2018 :

1. Entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT)

El HIIT generalmente implica ráfagas cortas de ejercicio de alta intensidad seguidas de un breve período de descanso o recuperación y, por lo general, toma menos de 30 minutos para realizarse (aunque no es raro que estos programas tengan una duración mucho más larga).

2. Entrenamiento grupal

Los instructores de ejercicios grupales enseñan, lideran y motivan a las personas a través de clases de ejercicios grupales intencionales (más de cinco o sería entrenamiento grupal personal). Los programas grupales están diseñados para ser sesiones efectivas para diferentes niveles de condición física y son motivacionales con instructores que tienen técnicas de liderazgo que ayudan a las personas en sus clases a lograr objetivos de aptitud física. Hay muchos tipos de clases y equipos, desde aeróbicos y bicicletas hasta clases de baile. Es una tendencia general para las clases de ejercicios más grandes y no para las clases especializadas, como Zumba y otras clases de baile.

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3. Tecnología portable

Este año entre las tendencias fitness encontramos a la tecnología portable, que incluye rastreadores de actividad, relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca, dispositivos de localización por GPS y gafas inteligentes (diseñadas para mostrar mapas y actividades de seguimiento) que se introdujeron hace solo unos pocos años. Los ejemplos incluyen rastreadores de actividad física y actividad como los de Misfit, Apple iWatch, Garmin, EFOSMH, Pebble Time, Juboury, Samsung, Basis, Jawbone y Fitbit.

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4. Entrenamiento con pesas

El entrenamiento con pesas se ha utilizado durante décadas, de hecho, las personas han estado utilizando su propio peso corporal durante siglos como una forma de entrenamiento de resistencia. Ahora son populares en todo tipo de gimnasios y clubes de salud de todo el mundo. Los programas típicos de entrenamiento con pesas usan equipos mínimos, lo que lo convierte en una forma muy económica de hacer ejercicio de manera efectiva.

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5. Entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza sigue siendo popular en todos los sectores de la industria de la salud y el ejercicio y para muchos tipos diferentes de clientes manteniéndose como una de las tendencias fitness más populares. Muchos clientes más jóvenes de programas basados ​​en la comunidad y clubes comerciales entrenan casi exclusivamente con pesas. En los gimnasios de hoy, sin embargo, hay muchos otros cuyo enfoque principal es usar el entrenamiento con pesas para mejorar o mantener la fuerza.

¿Cuál de estas tendencias fitness es tu favorita? Comenta abajo

 

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