Es cierto que con una simple silla se pueden realizar infinidad de ejercicios para trabajar muchas partes del cuerpo. Nosotros en esta ocasión nos vamos a centrar en el tren inferior. Para ello nos servirá con una silla sencilla. A poder ser resistente y si es simple, es decir, con su armazón sin más será mejor. Esto es así porque el acolchado no nos ayudará nada a la hora de desempeñar adecuadamente los diferentes movimientos.