Hoy en día, médicos recomiendan tomar pequeñas cantidades de frutos secos varias veces a la semana a todas aquellas personas que no tengan problemas de peso ya que son alimentos muy saludables que ayudan a superar el día a día de las personas. Eso sí, si hay alguna alteración en el metabolismo es mejor acudir a un profesional que te guíe y te planifique la dieta a seguir.