8 técnicas simples para evitar el estrés en los hombres

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La música saca el lado más puro de las personas ¿O nunca has visto al piloto del vehículo de al lado simulando un concierto durante el tráfico?

Los géneros más recomendados para evitar el estrés son dos: el favorito de cada quien y la música o sonidos relajantes. Las canciones preferidas siempre aportan un plus, pero los sonidos de relajación son increíbles.

  • Deporte o actividad física

Está más que demostrado que una persona ocupada no sufre de estrés, o al menos no casi. Cabe resaltar que entre esas ocupaciones siempre tiene que estar alguna actividad física o ejercicio ¡Siempre!

Cuando se lleva a cabo cualquier actividad se liberan hormonas que, entre muchos efectos, se encargan de aumentar el buen humor de cada quien y hacerlo más feliz, lo que es igual a menos estresado.

  • Romper la rutina

Si bien las rutinas y su orden ayudan bastante (si, si lo hacen), romperlas en ciertas ocasiones es una de las maneras de asegurarse no acabar loco en medio de tantas labores.

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