Tag: nutricion
Perder peso sin pasar hambre

Perder peso sin pasar hambre

¿Puedes perder peso sin pasar hambre? ¿Debes sufrir para ver beneficios? ¿Cuál es la forma más eficaz de adelgazar? Está muy divulgada la creencia de "el que algo quiere, algo le cuesta" o "el que no sufre no gana". ¿Y tú qué piensas? Tal vez debido a tu voluntad de hierro has conseguido tu objetivo a base de ...

La glutamina

La glutamina

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos de los que está compuesta la proteína y la podemos encontrar en muchos alimentos. Se trata de uno de los aminoácidos más abundantes en los músculos y está muy relacionado con el metabolismo de todo el cuerpo. En cuanto a su composición, la glutamina es una de las pocas ...

Carne roja, pros y contras

Carne roja, pros y contras

Se consideran carnes rojas aquellas piezas procedentes del ganado vacuno (ternera, vaca y buey), porcino y ovino. A diferencia de las llamadas carnes blancas, como el pollo, el pavo o el conejo, son carnes que al corte presentan un color rojo vivo e intenso dada su mayor concentración de mioglobina (proteína ...

Todo sobre los frutos secos

Todo sobre los frutos secos

Almendras, avellanas, nueces, castañas, cacahuetes, piñones, pistachos… un sinfín de alimentos energéticos que incluimos regularmente en nuestra dieta mediterránea.  ¿Pero conocemos realmente sus características y sus valores nutricionales? Los frutos secos, considerados ya por los romanos como “los alimentos de ...

Comer con ‘tupper’ y con sabor

Comer con ‘tupper’ y con sabor

Son muchos los días que por razones de horarios o lejanía de las oficinas de trabajo estamos obligados a comer en tupper. Pero eso no significa que tengamos que comer mal. Hay numerosos platos y recetas que pueden enamorar tanto nuestros paladares como el de nuestros compañeros de oficina. Es muy importante seguir ...

Come esto y no engordes – alimentos bajos en calorías

Come esto y no engordes – alimentos bajos en calorías

Existen alimentos bajos en calorías que te pueden acompañar en tu travesía hacia la bajada de peso. Sustituir algunos de tus alimentos calóricos por otros que te aporten menos calorías puede ser uno de tus propósitos a cumplir para acercarte a tu peso ideal. ¿Qué significa un alimento light? Que un alimento ...

Siete consejos para estar en forma y sin dieta

Siete consejos para estar en forma y sin dieta

Con estos consejos que te damos a continuación, podrás estar en forma sin necesidad de seguir una dieta. 1.    Come de todo, pero no en las mismas cantidades Para funcionar correctamente el organismo necesita nutrientes muy variados que obtiene de diferentes alimentos. No todos los alimentos aportan los mismos ...

Dieta para fibrar

Dieta para fibrar

Después de haber trabajado en el gimnasio durante un largo periodo de tiempo, has conseguido hacer tus músculos más grandes. Ahora es el momento de definirlos, y para ello, es necesario que elimines la grasa que los recubre. Reducir la grasa no implica que dejes de ingerir los nutrientes requeridos para el correcto ...

Hombre Moderno
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