6. Zinc

Al igual que la vitamina D, el zinc es un elemento involucrado con la producción de testosterona y con muchos otros procesos del cuerpo.

Un estudio analizó la relación del zinc y la testosterona a través de pacientes con deficiencia de zinc. Tal y como se esperaba, suplementarlos con zinc elevó también sus niveles de testosterona. También se ha hallado que el zinc tiene beneficios sobre problemas de esterilidad en los hombres, en pequeña escala.