Si eres mujer, existe sobrepeso si la medida pasa de los 0.8 y si eres hombre, existe si pasa de 1.

4. Deja de fumar

Si has adquirido el hábito de fumar, es momento de parar. Además de los incontables problemas que trae el tabaco, esta actividad también afecta los niveles de HDL en tu organismo.