Reglas para subir de peso

Si tu proyecto es el aumento de peso deberás desarrollar un plan de acción para que tu objetivo más que un deseo se convierta en un hecho. Abordaremos una serie de conocimientos teóricos y propuestas prácticas para que empieces desde hoy mismo si es así como lo deseas.

[pullquote]Para ponerte fuerte y ganar hipertrofia de forma sana deberás guiarte por algunos consejos saludables[/pullquote]Antes de todo y de nada, debemos mencionar que la subida de peso no es una tarea fácil. En la mayoría de los casos resulta más complicado que adelgazar en sí. Y por más complicado me refiero a que se necesita más tiempo para ganar un kilogramo de músculo que para perder un kilogramos de peso.

Sin embargo, el hecho de mantener durante más tiempo el desarrollo de un plan dietético te va a provocar una mayor  consolidación de la rutina y, por consiguiente, mayores probabilidades de mantenerte una vez tu objetivo esté alcanzado.

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