La gran mayoría de las lesiones de espalda que se pueden producir durante el entreno se deben a dos causas:

• Una postura incorrecta
• Una mala técnica de ejecución

En este sentido, el asesoramiento de un profesional es fundamental cuando realizas un nuevo ejercicio por primera vez. El entrenador te explicará el punto de partida y los movimientos (y tiempos) necesarios para desarrollar la sesión con todas las garantías.