Para obtener ganancias de fuerza con tus abdominales, tienes que sobrecargar tus músculos, disminuye la velocidad y concéntrate en tu técnica.

Y no olvides que hacer el mismo ejercicio una y otra vez no siempre es la mejor manera de progresar. Tu cuerpo se acostumbra a los ejercicios y, por lo tanto, se vuelve más eficiente con ellos.