Cereales para cuidar la línea

Un clásico del marketing en alimentos: la televisión está llena de anuncios diciendo que el cereal es el mejor desayuno. Pero nosotros sabemos que no podemos dejar de lado que éstos son ricos en azúcar, suelen rondar el 15-20% de azúcar añadido y llevan sólo una pequeña parte de cereales integrales. Qué opción elegir: los cereales integrales sin azúcar añadido como los copos de avena, el arroz integral hinchado o cereales en copos tostados sin azúcar.